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今年は例年よりもインフルエンザの流行が早いようですね。
インフルエンザ予防に効果のある商品を集めてみましたので、ご参考ください。
これから年末にかけて忙しくなるこの時期、早めに予防して元気に過ごしましょう！

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精油の多くには抗ウイルスの働きがあるので、アロマライフを送っているだけでカゼ予防になっていることが多いです。
でも、積極的に防御する場合は「いい香り」からはちょっと離れて精油を用いましょう。
ウイルスを直接ガードするだけではなく、ウイルスに負けない抵抗力をつけることもポイントですね。
大活躍する精油は、やはり「ティーツリー（ティートリー）」。 ツーンとパンチのある香りですが安全性の高い精油で、抗ウイルス＋免疫力アップでガードしてくれます。

【ティーツリーの積極的な用い方】
・不要になったカップに熱湯を入れ、２、３滴たらしてその湯気を鼻と口からゆっくり吸い込みます。
   注）むせないよう気を付けて。
・通勤、通学時は精油を１、２滴垂らしたティッシュを折りたたんで、ガーゼマスクの中にはさみます。
・ガラスコップ100ccほどの水に、２、３滴たらしてうがいします。 （食品添加認可精油使用）  注）マズイです！

室内の芳香には、その他にも、ユーカリ、ペパーミント、レモン、クローブ、マージョラム、ラベンサラ、ローズマリーなどからお好みのブレンドすると良いでしょう。 お子様やご高齢者がいるおうちでは、ユーカリ・ラジアタ（ラディアタ）やラベンサラが刺激も穏やかで、おすすめです。

【ハーブティーなど】
ハーブティーなどの場合は、自律神経を整えたり、免疫力をアップさせる目的で日頃飲用すると取り入れやすいでしょう。
カモミール、ジンジャー、エルダーフラワー、エキナセア、ペパーミント等など。。。
またその目的に合うブレンドティーもたくさんあります。
ハーブコーディアルもおすすめですよ☆

その他、おすすめの予防方法がありましましたら、ぜひお知らせくださいね。

もちろん基本的な予防が大前提です！
・よく手を洗う
・少しずつでも水（出来れば白湯）を頻繁に飲む
・睡眠不足にならない様にする

アロマライフでインフルエンザからしっかりガードしましょう！！

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