＝楢林先生からのメッセージ＝
誰もが、奇麗な立ち姿・姿勢、正しい歩き方、憧れますね。叶えましょう！
体の使い方に対して、ちょっとした気遣いとそれを実現させるための筋肉の拘縮や関節の可動域を意識したストレッチと”＋ちょっと筋トレ”で、今までとは違う体にさせます。膝のO脚やX脚を改善する”アロマ膝ケア®”というメソッドを作った、鍼灸師・楢林佳津美だからできる体の整え方をお伝えします。
加齢が進むと筋肉量が減ります。筋肉は体を動かすだけではなく、体を安定させ、転んだ時の衝撃を吸収し、熱産生の6割を担っています。更に、免疫力、ホルモンやドーパミンやセロトニンと言った気持を左右する神経伝達物質の分泌にも関係します。 楢林佳津美とコリほぐし、美・姿勢、筋力UP、気分すっきりの時間を共有しましょう。 （トレーニングをするにも骨や筋肉の解剖を分からないと難しいので、解剖学の時間もあります。鍼やお灸の代わりにテニスボールを使って、体を刺激します。）
 

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